كاربرد عمل ليزيك و لازك براي كم‌كردن يا از بين بردن نزديك‌بيني ، آستيگماتيسم خفيف و كنار گذاشتن عينك مشترك است، با اين تفاوت كه ليزيك در بيماران مبتلا به نزديك‌بيني بالا قابل انجام نيست.

دكتر عليرضا فهيم، جراح و متخصص چشم در گفتگو با جام‌جم مي‌گويد: در جراحي ليزيك، لايه‌اي از قرنيه بريده و برداشته مي‌شود و پس از آن كه زير آن تراشيده شد، لايه بار ديگر سر جاي خود قرار مي‌گيرد اما درلازك، سطحي‌ترين لايه قرنيه بدون برداشتن، برش داده و درمان مي‌شود و بنابر اين استفاده عوارضي مانند جا‌به‌جايي لايه بريده شده قرنيه و... در لازك ايجاد نمي‌شود.

اين چشم پزشك درباره موارد تجويز لازك به جاي ليزيك توضيح مي‌دهد: ضخامت قرنيه بيمار در اين كه چشم پزشك جراحي لازك را براي بيمار تجويز كند حائز اهميت است به‌طوري‌كه اگر قرنيه بيمار زيادي نازك باشد، معمولا لازك به جاي ليزر پيشنهاد مي‌شود.

او همچنين عواملي ديگر را نيز در انتخاب ليزيك يا لازك دخيل مي‌داند: شغل بيماران هم در اين انتخاب تاثير دارد و براي مثال بيماراني مانند بوكسورها كه معمولا به چشم شان ضربه مي‌خورد براي جراحي ليزيك مناسب نيستند.

پزشكان معتقدند هيچ يك از اين دو نوع جراحي براي بيماراني كه كمتر از 18 سال يا بالاتر از اين سن هستند، اما شماره چشم آنها هنوز ثابت نشده است، مناسب نيست.

ليزيكي‌ها 13 روز، لازكي‌ها 13 ماه!

فهيم درباره تفاوت ليزيك و لازك در دوره نقاهت پس از عمل مي‌گويد: دوره نقاهت بيماراني كه تحت عمل ليزيك قرار مي‌گيرند فقط 3-1 روز است، در حالي كه بيماراني كه تحت عمل لازك قرار گرفته‌اند بايد 4-3 روز استراحت مطلق داشته باشند و پس از آن نيز تقريبا بين 3-1 ماه طول مي‌كشد تا نتيجه نهايي عمل را ببينند و بينايي‌شان كامل شود با اين حال در اين دوره چند ماهه نيز قادرند از پس امور روزمره‌شان برآيند.

عينك آفتابي بزنيد

به گفته اين متخصص، بيماران جراحي شده توسط لازك تا مدتي پس از جراحي به نور حساس مي‌شوند و بايد تا 23 ماه پس از جراحي از عينك آفتابي استفاده كنند.

پس از هر 2 جراحي ليزيك و لازك بيماران بايد با تجويز چشم پزشك، سطح چشم را با قطره‌هاي چشمي مرطوب نگه دارند و رعايت بهداشت عمومي چشم را براي جلوگيري از عفونت‌هاي چشمي جدي بگيرند.

پژوهش‌هاي علمي نشان مي‌دهد درمان عفونت در بيماراني كه به روش لازك جراحي مي‌شوند معمولا آسان‌تر است و خطر بروز كدورت ديد نيز پس از اين نوع جراحي به ميزان قابل ملاحظه‌اي نسبت به ليزيك كاهش مي‌يابد.

به گزارش ايسنا، محققان اعلام كردند: نوشابه‌هاي رژيمي به دليل نداشتن يا كمبود ويتامين‌ها، مواد معدني، فيبرها، پروتئين يا ساير مواد غذايي ضروري نمي‌توانند نوشيدني مناسبي براي افراد باشند كه البته اغلب جاي نوشيدني‌هاي سالم ديگر مانند آب، شير يا چاي را مي‌گيرند.

طبق اين گزارش رويترز ، محتويات اين نوشابه‌ها را شكرها يا شكرهاي جايگزين، كربوهيدرات‌ها، كافئين، افزودني ‌هاي غذايي مانند رنگ و طعم‌دهنده‌ها شامل مي‌شوند كه البته مهم‌ترين عوامل ايجاد بيماري‌ها به شمار مي‌روند و اين در حالي است كه مطالعه جديد نشان مي‌دهد، مصرف روزانه نوشابه‌هاي رژيمي به افزايش خطر كاهش عملكرد كبد منجر مي‌شود.

براين اساس، محققان مطالعه‌اي درخصوص اثرات سديم و شيريني‌هاي مصنوعي روي عملكرد كبد در بين 3256 زن با ميانگين سني 67 سال به انجام رسانده و دريافتند 372 نفر از زنان دچار 30 درصد كاهش عملكرد كبدي شدند كه اين كاهش عملكرد با مصرف روزانه بيش از 2 نوشابه رژيمي يا داراي شيريني مصنوعي مرتبط بود؛ البته در اين رابطه محققان موارد مرتبط ديگر مانند سن، فعاليت فيزيكي، فشارخون بالا و غيره را نيز مورد بررسي قرار دادند.

رئيس انجمن ژنتيك ايران خاطرنشان كرد: در حال حاضر حداقل 13 تا 16 هزار بيماري ژنتيكي وجود دارد كه برخي از آنها شيوع بالا دارد و شيوع برخي خيلي پايين است. متاسفانه آمار دقيقي از همه مبتلايان به بيماري‌هاي ژنتيكي نداريم؛ اما در مورد بيماري‌هاي غربالگري شده مانند تالاسمي مي‌توان آمار داد.

وي ادامه داد: بيماري‌هاي ژنتيك زياد نشده است؛ بلكه امكانات شناساييژنتيك بيماران زياد شده است. ما در گذشته اين امكانات را نداشتيم. به عنوان مثال تالاسمي در گذشته مغفول بود؛ ولي در حال حاضر امكانات شناسايي آن را پيدا كرده‌ايم.اكبري يادآور شد: بيماري‌هاي ژنتيك داراي علامت نيستند و در گذشته گم مي‌شدند و شناسايي نمي‌شدند؛ ولي وقتي امكانات شناسايي زياد شد، بيماري‌هاي شناسايي شده هم زياد مي‌شود.

وي با اشاره به اين‌كه بيماري‌هاي ژنتيكي 2 دسته هستند، تصريح كرد: اين بيماري‌ها يا ارثي هستند و از پدر و مادر به ارث مي‌رسند يا بر اثر جهش جديد در ژن فرد به وجود مي‌آيد. به عنوان مثال آكندروپلازي كه كوتاهي قد را موجب مي‌شود، دوسوم به علت جهش جديد در ژن ايجاد مي‌شود. يك‌سوم افرادي كه به هموفيلي مبتلا مي‌شوند بر اثر جهش جديد است و قبلا پدر و مادر فرد به آن مبتلا نبوده‌اند.

معمولا كباب‌ها را با پياز و زعفران طعم‌دار و با نان به همراه ريحان، نعناع، ترخون و پياز مصرف مي‌كنند. گاهي نيز آنها را با چلو به همراه كره، تخم‌مرغ خام و سماق ميل مي‌كنند. البته امروزه به علت نگراني ايراني‌ها در مورد كلسترول و اضافه وزن تا حدودي اين موضوع تعديل شده به طوري كه تخم مرغ خام حذف شده و كره را در كنار بشقاب مي‌گذارند تا در صورت تمايل به پلو اضافه شود.

به طور كلي مصرف يك پرس كباب به همراه چلو و كره حدود 1200 كالري انرژي به بدن ما مي‌رساند. از اين رو، براي كاهش اين كالري كباب خود را به همراه نان يا نصف چلو ميل كنيد و به دليل آن كه كباب كوبيده سرشار از كلسترول و تري‌گليسيريد است، ترجيحا از كباب برگ استفاده، نماييد.

بد نيست بدانيد در يك سيخ كباب كوبيده 270 كالري و يك سيخ كباب برگ 200 كالري انرژي نهفته است.

توصيه‌ها:كبابي كردن يكي از روش‌هاي مفيد براي پخت گوشت‌هاست، به شرطي كه در هنگام تهيه شرايط استاندارد رعايت شود. در اين روش ممكن است برخي از قسمت‌هاي كباب حرارت كافي دريافت نكرده و مغز آن قرمز مانده و آلودگي‌هايي در آن باقي بماند بنابراين براي كبابي كردن گوشت بايد آن را در حرارت پايين يا آتش ملايم طبخ كرد تا مغز پخت و آبدار شود و ويتامين‌هاي آن محفوظ بماند. از اين‌رو، قبل از مصرف هر نوع كباب ابتدا درون آن را باز كرده و پس از اطمينان از مغز پخت بودن، آن را ميل كنيد. ميكروب‌هاي موجود در كباب‌هاي نيم پز يا نپخته مي‌تواند براي سلامت انسان بسيار مخاطره‌آميز باشد.

در اثر خشك شدن يا سوختن گوشت كبابي پروتئين‌هاي سطح آن تخريب شده و مواد سرطانزايي به وجود مي‌آيد كه بسيار خطرناك است، بنابرين از مصرف كباب‌هاي سوخته جدا اجتناب كنيد.

قبل از كباب كردن گوشت تا آنجا كه امكان دارد چربي‌هاي ظاهري آن را جدا كنيد. چرا كه هنگام كباب شدن گوشت چربي آن ذوب شده و در آتش ريخته و ايجاد دود مي‌كند. اين دود كه روي گوشت مي‌نشيند حاوي مواد مضري است كه براي مصرف‌كننده خطرناك و سرطان‌زاست، پس شعله ايجاد شده ناشي از ريختن چربي برروي منقل يا گاز را فورا خاموش كنيد و هرگز براي كباب كردن گوشت به آن روغن نزنيد ولي چنانچه گوشت را در فر كباب مي‌كنيد اطراف گوشت را كمي روغن بماليد چرا كه در اين صورت شيره گوشت بيرون نمي‌آيد و بخار نمي‌شود.

گوشت‌هاي كبابي به دليل آن كه هنگام پخت در شيره خود پخته مي‌شوند، از ارزش غذايي بالايي برخوردارند، ‌پس بهتر است كباب را آبدار تهيه و آن را با سالاد، سبزيجات تازه، گوجه‌فرنگي و سماق مصرف كنيد. ويتامينC موجود در اين تركيبات مي‌تواند منجر به جذب بهتر آهن گوشت شود. از سوي ديگر اگر گوجه فرنگي را كبابي كرده يا بپزيم، ليكوپن يا همان تركيب آنتي‌اكسيدان آن بهتر جذب بدن خواهد شد و بيشترين تاثير را خواهد داشت.

سماق چاشني مخصوص كباب و منبع مهم ويتامين C است. سموم را از بدن خارج كرده و به هضم غذا كمك مي‌كند و براي مبتلايان فشارخون مفيد است. همچنين سماق به دليل آن كه آنزيم‌هاي مخرب گوشت را خنثي مي‌سازد و چربي‌ها را زود تجزيه مي‌كند مصرف آن به همراه كباب بسيار توصيه مي‌شود.

سازمان بهداشت جهاني براي اولين بار خواستار تجويز اين داروها براي زنان شيرده حامل ويروس اچ آي وي و نوزادان آنها شده است.

کارشناسان بهداشتي مي گويند اين توصيه بر اساس جديدترين اطلاعاتي است که در دسترس آنها قرار گرفته و باعث مي شود ميزان آلودگي ها و همچنين آمار مرگ و مير کاهش يابد.

اما تجويز زودتر دارو به اين معني است که شمار افراد دريافت کننده دارو افزايش خواهد يافت که به لحاظ مالي و زماني هزينه برخواهد بود.

تخمين زده مي شود که سي و سه ميليون نفر از مردم جهان در حال حاضر حامل ويروس اچ آي وي هستند.

سازمان بهداشت جهاني مي خواهد بزرگسالان و نوجوانان حامل ويروس اچ آي وي، چه عوارض آن ظاهر شده باشد يا نه، پيش از آن که توان دستگاه ايمني بدنشان از سيصد و پنجاه سلول در هر ميليمتر مکعب خون کمتر شده باشد، از درمان داروئي ضد ويروس ايدز، موسوم به اي آر تي، استفاده کنند.

اين سازمان همچنين مي خواهد که داروي "استوداين"، که به دليل هزينه کم و در دسترس بودن آن، عمدتا در کشورهاي در حال توسعه مورد استفاده است، با داروي "زيدووداين" يا "تنوفوير" جايگزين شود. اين دو دارو عوارض جانبي دراز مدت و غيرقابل برگشت مشابه آنچه استوداين باعث مي شود، ندارد.

سازمان بهداشت جهاني براي اولين بار خواستار تجويز داروي ضد ويروس اچ آي وي براي زنان حامل ويروس ايدز شد که نوزادشان را با شير خود تغذيه مي کنند. همچنين توصيه شده است که به نوزادان آنها نيز دارو داده شود تا از سرايت بيماري جلوگيري شود.

مايک فاستر، وزير توسعه بين المللي بريتانيا گفت: با اين که "تقاضا براي درمان به طور چشمگير افزايش خواهد يافت"، اين کشور از راهنمايي هاي سازمان بهداشت جهاني حمايت مي کند.

او گفت: "اين وزارتخانه متعهد به افزايش دسترسي به درمان هاي موثر و قابل پرداخت براي بيماران است."

ارزانتر شدن داروهاي ايدز و دسترسي آسانتر به آزمايشگاه ها، باعث شده است که شمار افرادي که در نقاط فقيرتر جهان زندگي مي کنند و تحت درمان هستند، افزايش چشمگيري داشته باشد.

به گفته سازمان بهداشت جهاني، تا پايان سال 2008، تعداد افرادي که داروهاي ضد ويروس ايدز دريافت کردند در مقايسه با يک سال پيش از آن يک ميليون نفر- 36 درصد- افزايش داشت.

اما علي‌رغم پيشرفتي که حاصل شده است، در حال حاضر، کمتر از نيمي از آنهايي که به درمان نياز داشته اند، دارو دريافت کرده اند.

بنا به تخمين سازمان بهداشت جهاني از سال 1996 که داروهاي موثر ضد اچ آي وي توزيع شده است، جان حدود دو ميليون و نهصد هزار نفر نجات داده شده است.

بي بي سي

به گزارش ايسنا، اين محققان مي‌گويند؛ مصرف زياد نمك نه‌تنها با بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي ارتباط دارد بلكه به ميزان قابل ملاحظه‌اي نيز خطر ابتلا به سكته مغزي را افزايش مي‌دهد.

به گفته متخصصان تغذيه و سلامت؛ امروزه ارتباط بين مصرف زياد نمك و افزايش فشار خون به خوبي ثابت شده است و همواره توصيه شده است كه با كاهش نمك در رژيم غذايي كل جامعه مي‌توان در حد قابل توجهي نرخ ابتلا به بيماري‌هاي قلبي -‌ عروقي را در جوامع كاهش داد.

سازمان جهاني بهداشت توصيه مي‌كند كه مقدار مصرف نمك به‌طور صحيح 5 گرم يعني در حدود يك قاشق چايخوري در روز است.

در اين تحقيقات پروفسور پاسكال استرازولو از دانشگاه ناپلس در ايتاليا و پروفسور فرانچسكو كاپوسيو از دانشگاه وارويك در انگليس نتايج حاصل از 13 تحقيق چاپ شده را كه شامل 170 هزار نفر بوده‌اند مورد تجزيه و تحليل قرار دادند كه در آنها رابطه بين عادت سطح مصرف نمك و نرخ ابتلا به سكته و امراض قلبي به طور مستقيم ارزيابي شده است. اين بازبيني‌ها تاكيد كرد كه كاهش مصرف نمك در پيشگيري از اين دو بيماري مهم بسيار موثر و ضروري است.

مجيد كارآموز عصر امروز در جمع خبرنگاران افزود: در حال حاضر 72 نفر در آذربايجان شرقي به دليل بيماري آنفلوانزاي نوع A به مراكز درماني مراجعه كرده‌اند.

وي تاكيد كرد: به حتم آمار مبتلايان به اين نوع آنفلوانزا در استان به مراتب بيشتر از آمار رسمي است.

كارآموز با بيان اينكه موج سوم اين بيماري با بازگشت حجاج به كشور تقارن دارد، اظهار داشت: به منظور پيشگيري از افزايش شمار مبتلايان به اين بيماري نياز به آموزش‌هاي تخصصي و رعايت بهداشت فردي در اين زمان، ضرورت بيشتري دارد.

قائم مقام مركز بهداشت آذربايجان شرقي با اشاره به اقدامات آموزشي انجام شده اظهار داشت: طبق نامه‌هاي ارسالي به خانواده‌هاي حجاج از آنان خواسته شده تا حداقل افراد را به مراسم استقبال ببرند و ديد و بازديد و مراسم وليمه دادن را حداقل با يك هفته تاخير برگزار و تا حد ممكن از تماس نزديك با افرادي كه از عربستان سعودي برگشته‌اند، پرهيز كنند.

وي گفت: اكثر بيماران نيازمند به بستري شدن در استان در بيمارستان‌هاي سينا و امام رضا تبريز و بيمارستان‌هاي شهرهاي مرند، بناب و ميانه هستند كه بيش از 93 درصد آنها از داروهاي ضدويروس استفاده مي‌كنند.

كارآموز خودداري از روبوسي، دست دادن، حضور يافتن در مجالس و تجمعات مختلف، رعايت اصول بهداشتي، شستشوي مرتب دست‌ها و استفاده از مواد ضد عفوني كننده را از راهكارهاي جلوگيري از ابتلا به اين ويروس عنوان كرد.

فارس

به گزارش ايرنا ، پايگاه اينترنتي سازمان بين المللي انرژي اتمي اعلام کرد، اين سازمان که 30 سال براي حل اين مشکل در کشورهاي آفريقايي فعاليت کرده است، روشي به نام «روش عقيم سازي حشرات» را ارائه مي دهد.

روش عقيم سازي حشرات ، شيوه کنترل حشرات بر پايه دانش هسته اي است که اغلب «کنترل زيستي حشرات» خوانده مي شود.

سازمان بين المللي انرژي اتمي ياداشت تفاهمي را با اتحاديه آفريقا به امضا رساند که همکاري در چند حوزه را توسعه مي بخشد. مطالعه بر روي بيماري خواب به دنبال يک آزمايش نتيجه بخش در زنگبار در اواخر دهه 1990 انجام مي شود.

بيماري خواب يک بيماري کشنده است که در 35 کشور آفريقايي گزارش شده است. اين بيماري ساليانه 400 هزار انسان را به کام مرگ مي کشاند و سبب تلف شدن حدود سه ميليون راس دام در کشورهاي آفريقايي مي شود. اين بيماري علاوه بر مرگبار بودن‌، مانع اصلي بر سر راه توسعه محسوب مي شود، بطوري که در سال حدود چهار ميليارد دلار (7.2 ميليارد يورو) خسارت ايجاد مي کند.

سازمان بين المللي انرژي اتمي توضيح داد: در روش عقيم سازي حشرات ، ميليون ها حشره نر عقيم شده در مناطق مورد نظر رها مي شود. اين حشرات با حشرات وحشي ماده جفت گيري مي کنند اما هيچ فرزندي توليد نمي شود. در نهايت رشد جمعيت اين حشرات متوقف شده و به آرامي در طول زمان کاهش مي يابد.

همکاري پزشکي بخشي از وظايف سازمان بين المللي انرژي اتمي است. مقر اين سازمان در وين قرار دارد و مسئول ترويج کاربرد هاي مسالمت آميز انرژي اتمي است.

پس تو هم شال و كلاه مي‌كني و مي‌روي به يكي از اين مراكز. كارت دو سه روزي طول مي‌كشد و پول زيادي هم خرج مي‌شود تا حاصل تلاش‌هايت يك ورقه كاغذ شود كه روي آن نوشته از گردوغبار، دود سيگار، قارچ‌ها و كپك‌هاي هوايي، گرده گل و خربزه و انگور پرهيز كن.

معلوم است به اين چيزها آلرژي داري براي همين پزشك واكسن را برايت تجويز مي‌كند و مي‌گويد اگر 4 سال تزريق را ادامه دهي، حتما خوب مي‌شوي.

شايد اين مراحل را خيلي از آدم‌هايي كه به گونه‌هاي مختلف آلرژي مبتلا هستند تجربه كرده‌اند، همان راهي كه طي كردنش هزينه‌هاي زيادي مي‌خواهد، اما بهبودي افراد را تضمين نمي‌كند.

البته تاثير اندك يا بي‌اثر بودن واكسن‌هاي آلرژي موجود در بازار چيزي نيست كه فقط بيماران مبتلا به حساسيت از آن گله‌مند باشند؛ چرا كه شكور اميدي دكتراي تخصصي ايمونولوژي و عضو گروه تحقيقات واكسن آلرژي كشور نيز همين عقيده را دارد.

او در گفتگو با «جام‌جم» مي‌گويد: واكسن‌هاي موجود در بازار كه در برخي كلينيك‌ها تزريق مي‌شود نه مورد تاييد است و نه ثمري دارد چرا كه اين واكسن‌ها وارداتي است و تركيبات آنها با ساختار آلرژي‌‌ها موجود در ايران متفاوت است.

اميدي ادامه مي‌دهد: براي مثال در يكي از انواع اين واكسن‌ها عصاره درخت بيد از كشور كانادا وارد ايران مي‌شود در حالي كه بيد ايران و بيد كانادا با هم تفاوت‌هاي اساسي دارند. در واقع آلرژن‌ه`ايي كه از طريق اين واكسن‌ها وارد بدن مي‌شود، مخصوص ايران نيست به همين جهت تاثيري در بهبودي آلرژي افراد ندارد.

اين عضو گروه تحقيقات واكسن آلرژي كشور به ساخت واكسن آلرژي توسط محققان كشورمان اشاره مي‌كند و مي‌گويد: گروه تحقيقاتي ساخت اين واكسن موفق به توليد واكسني شده است كه فارغ از اين كه فرد به چه نوع ماده‌اي حساسيت دارد، آلرژي‌اش كنترل مي‌شود.

به گفته اميدي، اين واكسن نياز به تزريق مكرر ندارد و 90 درصد آسم كودكان و 85 درصد آسم بزرگسالان را درمان مي‌كند.

او در خصوص ساختار اين واكسن مي‌گويد: واكسن آلرژي ايراني از ماده‌اي ساخته شده كه مسير آلرژي را مسدود و توليد ماده IGE كه مسبب ايجاد آلرژي است را بلوكه مي‌كند به طوري كه فرد ديگر علائم حساسيت را ندارد. اين در حالي است كه واكسن‌هاي خارجي موجود در بازار تنها ايمونوتراپي يا حساسيت‌زدايي مي‌كنند؛ چرا كه واكسن چيزي است كه فرد را بعد از تزريق مقاوم مي‌كند ولي اين واكسن‌ها تاثيري در بهبود آلرژي ندارند.

وي با بيان اين جملات به تعريف آلرژي مي‌پردازد و براي بيماران توصيه‌هايي را ارائه مي‌دهد. اميدي مي‌گويد: آلرژي واكنش اغراق‌آميز بدن در مقابل ورود برخي مواد حساسيت‌زا يا آلرژن است كه بخشي از آن پايه ژنتيكي دارد.

پس وقتي يك عامل حساسيت‌زا وارد بدن مي‌شود، IGE ترشح مي‌شود و روي آن بخش از سلول‌هاي بدن كه در مكانيزم آلرژي نقش دارند قرار مي‌گيرد و علائم فرد شروع مي‌شود.

اين استاد دانشگاه معتقد است كه آلرژي با دارو درمان نمي‌شود زيرا مواد آلرژي‌زا بسيار زيادند اين در حالي است كه پزشكان فقط قرص آنتي‌هيستامين يا كورتون را تجويز مي‌كنند كه آنتي‌هيستامين كل آلرژي را پوشش نمي‌دهد و كورتون براي بدن مضر است.

اميدي آلرژي را به دو دسته ايمونولوژيك (كه در آن IGE توليد مي‌شود)‌ و غير ايمونولوژيك (كه ربطي به IGE ندارد و با عواملي چون ضربه و فشار ايجاد مي‌شود)‌ تقسيم مي‌كند و با بيان اين كه چون آلرژي در آينده تبديل به آسم مي‌شود، رعايت برخي موارد براي افراد مبتلا را ضروري مي‌داند.

او مي‌گويد: نخستين گام براي افراد مبتلا به آلرژي پرهيز از عوامل حساسيت‌زاست. اين در حالي است كه افراد بايد بدانند كه آيا آلرژي آنها فصلي است يا ژنتيكي. بعد از اين مرحله است كه وضعيت فرد از نظر نوع علائم بايد بررسي شده و IGE بدنشان اندازه‌گيري شود. ريشه‌يابي آلرژي نيز گامي بسيار موثر است بويژه در آلرژي‌هايي كه زمينه ارثي دارد.

به گفته اين استاد دانشگاه، حضور در محيط‌هاي شلوغ و آلوده مثل تهران، نگهداري گل و گياه و حيوانات، استفاده از اشياء پشمالو، قرار گرفتن در معرض گردوغبار و دود سيگار و غذاهاي حاوي فلفل از جمله مواردي است كه افراد مبتلا به آلرژي بايد بشدت از آنها پرهيز كنند.

مريم خباز